筋トレ日誌[その174] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は休養日です。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 なし 目標設定 今年の終わりにクリアしたい数値目標です。 デッドリフト120kg 10rep 3set スクワット 100kg…