筋トレ日誌[その234 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は合同トレでしたが参加者ゼロなので自宅でしました(´；ω；`)ｳｯ… 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を…

筋トレ日誌[その233 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は合同トレでした。高原さんのお友達が新加入です。 筋トレ参加者 前川さん ヒロさん さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和…

筋トレ日誌[その232 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は合同トレでした 筋トレ参加者 ドラえもんママさん さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血…

筋トレ日誌[その231 + パーソナルトレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日はパーソナルトレでした 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度を…

筋トレ日誌[その230] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は休養日にもかかわらず赤坂でしました 筋トレ参加者 ドラえもんママさん さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にア…

筋トレ日誌[その229] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日はももちでしました 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテイ…

筋トレ日誌[その228] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は自宅でしました 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテイン…

筋トレ日誌[その227 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は合同トレなのですが参加者なしで自宅でしました(´；ω；`)ｳｯ… 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂…

筋トレ日誌[その226 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は合同トレで赤坂です。 筋トレ参加者 がんさん さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃…

筋トレ日誌[その225 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は金曜ですが合同トレで赤坂です。 筋トレ参加者 ドラえもんママさん さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時…

筋トレ日誌[その224 + パーソナルトレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日はパーソナルトレです。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度を…

筋トレ日誌[その223 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は祝日なので合同トレですが、休養日なので少しだけです。 筋トレ参加者 がんさん さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓…

筋トレ日誌[その220 + 合同トレ編] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は合同トレでしたが誰も参加者がいないので家でやりました。 疲れがたまっているので軽くやりました。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間…

筋トレ日誌[その222] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日はももちトレです。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテイ…

筋トレ日誌[その221] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家トレです。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを…

筋トレ日誌[その219 + 合同トレ編] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は合同トレでした。疲れがたまっているので軽くやりました。 筋トレ参加者 前川さん さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために…

筋トレ日誌[その218 + パーソナルトレ編] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日はパーソナルトレでした。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃…

筋トレ日誌[その217] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家でしました。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテイン…

筋トレ日誌[その216] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日はももちでしました。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテ…

筋トレ日誌[その215] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は家でしました。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテイン…

筋トレ日誌[その214 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は赤坂で合同トレの日ですが参加者がいないので家でしました。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂…

筋トレ日誌[その213 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は赤坂で合同トレの日です。 筋トレ参加者 高原さん 前川さん ガンさん さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1…

筋トレ日誌[その212 + 鳥山明さん追悼] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は赤坂トレの日です。鳥山明さん追悼… 僕は悟空みたいにたくましく優しくなりたいです。 ありがとう鳥山明さんありがとう悟空！ 筋トレ…

筋トレ日誌[その211 + パーソナルトレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日はパーソナルトレの日です。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃…

筋トレ日誌[その210] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は休養日トレの日です。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロ…

筋トレ日誌[その209] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日はももちトレの日です。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロ…

筋トレ日誌[その208] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は自宅肩トレの日です。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロ…

筋トレ日誌[その207 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は合同トレの日ですが参加者いないので自宅でやりました。(´；ω；`)ｳｯ… 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和…

筋トレ日誌[その206 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は合同トレの日です。 筋トレ参加者 ヒロさん 高原さん 安部さん 中村さん さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取…

筋トレ日誌[その205] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日はももちトレの日ですが、赤坂に行きました。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃…