筋トレ日誌[その266 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は合同トレですが一人なので家でしました。腰と肩痛めてます。治ってくれ～、 ケトジェニックダイエット始めました。体脂肪が18になったので10…